Thérapie en marchant

Consultations individuelles avec les adolescents (à partir de 14 ans) et les adultes.

Afin de vous aider au mieux dans votre reconnexion à vous-mêmes, j’aime allier le corps et l’esprit à travers la marche en pleine nature qui a de nombreux atouts sur le plan physique et mental. Les consultations pourront ainsi se dérouler soit en cabinet, soit en marchant en forêt/dans la campagne ; avec la possibilité d’alterner entre les deux selon votre envie et besoin. Des temps d’arrêt lors de la marche sont également envisageables.

La thérapie en marchant, ou « walking therapy », présente des bienfaits sur la santé. En effet, il a été prouvé que marcher en forêt entraine une diminution des niveaux d’anxiété et d’humeur dépressive, mais également une augmentation de l’estime de soi. De plus, respirer l’air pur de la nature est également important pour une bonne qualité de vie.

Symboliquement, à chaque pas, nous avançons ensemble sur le chemin de l’acceptation de vos difficultés, en regardant droit devant soi.

Domaines de prise en charge:

Mal-être généralisé,

Anxiété, stress,

Manque de confiance en soi,

Dépression,

Épuisement, Burn out,

 

© 2020    Marion Van Hecke - Psychologue et Psychothérapeute

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